Im Einzelunterricht wird eine Übungsreihe erstellt, die gezielt Ihre Bedürfnisse und Voraussetzungen berücksichtigt. Zu Beginn legen Sie fest, was Ihre Zielsetzung ist. Möchten Sie

• Ihre Kraft und Gesundheit fördern,
• gesundheitliche Beschwerden lindern und/oder
• zur Ruhe und Entspannung kommen?

Auf Basis Ihrer Zielsetzung und aktuellen Situation wird eine individuell auf Sie abgestimmte Übungsreihe zusammengestellt. Diese erhalten Sie direkt nach jeder Stunde mit nach Hause. Nach etwa ein bis vier Wochen kommen Sie wieder und Ihre Übungspraxis wird überprüft und ggfs. angepasst. Um eine Veränderung in Richtung Ihrer Zielsetzung spüren zu können, sind etwa fünf Termine und eine regelmäßige Praxis (am Besten täglich) zu empfehlen.
 
Preise und Terminvereinbarung auf Anfrage unter Kontakt